9 Gerakan Cara Untuk Membentuk Otot Dada Pemula Di Rumah
Halo kawan anakkampus16, memiliki dada yang berotot memang banggaan tersendiri bagi pria. Karena setuju atau tidak, wanita lebih suka dengan pria yang berotot kekar. Tapi bagi anda yang dadanya di banyak lemak dan tidak berotot maka anda bisa melakukan 9 gerakan yang ada di bawah ini di rumah. Gerakan ini sangat cepat sekali untuk pembentukan otot di dada. Anda tidak usah khawatir untuk melakukan pergerakan yang saya berikan, karena gerakan berikut ini, tidak begitu sudah dilakukan dan cocok sekali bagi anda yang masih pemula. Untuk berapa lama membentuk otot dada, saya rasa itu tergantung anda untuk melakukannya, karena bila anda giat maka semakin cepat dada anda membentuk dan sebaliknya bila anda malas... ya tahu sendirilah. 9 Urutan Latihan Otot Dada Yang Benar 1. Loncat Bintang Cara pertama yaitu melakukan loncat bintang, Anda harus melakukan Gerakan meloncat seperti bintang, mulailah dari posisi berdiri terdahulu dengan kondisi kaki merapat, dan lalu mulailah